更新时间：2023-01-27 21:39
青唐羌吐蕃族（藏族）的一支。9世纪末叶吐蕃王朝瓦解，族种分散，不相统一。宋初在秦凤路沿边、西凉府及河湟流域一带，都分布着吐蕃族，其中以唃厮罗建立的民族地方政权声势最著。该政权后定都于青唐城(今青海西宁)，故宋人称之为“青唐羌”，亦称“邈川吐蕃”、“河湟吐蕃”、“青唐蕃部”等，或直呼“唃厮罗”。由于地理关系，族源较杂，融合有各族人，其中也包括相当数量的汉族后裔，所以许多青唐羌人例会汉语、颇识汉文。
青唐羌的首领是吐蕃赞普后裔唃厮啰.唃厮啰本名:欺南陵温西藏王统记>>也说唃厮啰是吐蕃王朝达摩赞普五世孙赤德的后人.当他12岁时,被大贾何郎业贤带到河州(今甘肃临夏
吐蕃人有遵从贵族的传统被奉为佛的化身的唃厮啰在河湟吐蕃人心中有巨大的魅力。因此，宗哥（今青海平安）李立遵，邈州（今乐都）温逋奇等大首领，得知河州有赞普后人这样一位政治大人物后，旋即用武力将唃厮啰劫持到廓州（今化隆境），立文法，尊之为“赞普”。不久，李立遵将王城迁到经济比较发达的宗哥城，自立为相（论逋），挟“赞普”以令诸部，遂“帐族甚盛，胜兵六七万”。
大中祥符八年（1015年）九月，李立遵派人到宋朝，号称聚众数十万，“请讨平夏以自效”，争取宋朝的支持。后又上书宋朝秦州守将曹玮，请求宋朝廷册封其“赞普”号。“朝议以赞普戎王也，立遵于厮啰下，不应妄予”。仅“授立遵保顺军节度使”。对此，李立遵甚为不满。遂于大中祥符九年（1016年）亲率3万余众攻打秦(今甘肃天水)；渭（今平凉）二州一带城寨，与曹玮战于三都谷（今甘谷境内），为宋军所败，落荒而走。
李立遵得势后骄姿好杀，御下严暴。唃厮啰对他的所作所为日渐不满，相互之间嫌隙日深，遂带领亲信急属下部族到邈州。以温逋奇为首的当地首领拥戴唃厮啰为主。自为“论逋”，并派人到宋朝进贡修好，请求封赐。
明道元年（1032年），宋授唃厮啰为宁远大将军，爱州团练使，邈州大首领，温逋奇为归化大将军。后来，温逋奇对唃厮啰的实力增长甚为不安，欲取而代之，于是发动了宫廷政变，囚禁唃厮啰。唃厮啰被守卒放出，以“赞普”的地位和威望集部众捕杀温逋奇及其党羽。平息政变之后，唃厮啰举族迁徙到青唐（今青海西宁）。此后的近百年间，唃厮啰政权遂以青唐为首府，成为这一地区吐蕃人的政治经济文化和宗教中心。
正当唃厮啰刚刚立足青唐，专心经营河湟时，近邻西夏又继占领甘，凉二州，把矛头直指唃厮啰。西夏广运二年（1035年），元昊亲率大军进入湟河流域，攻城占地，掳掠人畜，吐蕃人甚苦之。唃厮啰指挥吐蕃诸部奋起反击，与夏军激战二百余日，最终以奇计破元昊，大获全胜。
唃厮啰抗击元昊胜利，不仅保卫了新生的政权，而且极大的鼓舞了在吐蕃人中的威望，许多不甘屈服元昊统治的吐蕃人和回鹘人纷纷南下投奔唃厮啰。进一步壮大了青唐政权的实力。后来，宋，辽，西夏为争夺西北战略要地而互相角逐，青唐政权的地位就显得非常重要了。
西夏天授礼法延祚元年（宋宝元元年，1038年）十月，元昊称帝，建立西夏。宋朝为之大震。宋朝为了牵制西夏南下，于十二月加封唃厮啰为保顺军节度使。次年六月，宋朝派左侍禁鲁经带上宋仁宗的诏书和2万匹丝绸的厚礼出使青唐，“使元昊以披其事”。
宋康定元年（1040年）八月，又派屯田员外郎刘涣到青唐，与唃厮啰商议伐西夏事宜。受到唃厮啰隆重接待。唃厮啰与辽朝也有往来，元昊称帝。夏辽关系恶化。辽为了牵制西夏，联合唃厮啰及回鹘，策划对西夏用兵。为此，辽于清宁四年（1058年）以公主下嫁唃厮啰子董毡，共图夏国。
宋治平二年（1065年）十月唃厮啰卒，次年五年安葬，终年69岁。其第三子董毡继位。他继位后，仍继续执行其父的政策措施，与宋朝保持良好的关系。但是这种关系在王安石出任宰相后就蒙上了一层黑纱，这时有一个“试科不中，客游陕西，访采边事”的王韶，向宋朝廷献上《平戎策》，提出了“欲取西夏，先复河湟”的主张。王安石遂命王韶前往秦州主治边事。熙宁五年，又命王韶率大军向青唐政权属下的熙河地区发动了进攻，到次年九月，相继占领熙（临洮），河（东乡），洮（临潭），岷（岷县），叠（迭部）等地。
熙河之役给青唐政权造成了严重的威胁，加剧和宋朝与河湟吐蕃的民族矛盾。宋军占领熙河后，遇到董毡的奋力抵抗。他首先与西夏和好，西夏以公主下嫁董毡子，共同对付宋朝。同时派出部将鬼章攻打河州，杀宋将景思立于踏白城。董毡侄河州大酋木征也率军增援鬼章，后以军力悬殊而失败，木征降宋，赐名赵思忠，成为了宋朝的命官。
熙河之役后，由于政治和经济原因，董毡和宋朝恢复了中断七年之久的友好关系。熙宁十年，董毡派人到宋进贡，宋依旧例回赐。董毡由保顺军节度使改为平西军节度使，后又由常乐郡公进封武威郡王。元丰六年（1083年）十月，董毡卒，终年51岁。其养子阿里骨继嗣。
由于阿里骨非唃氏家族，所以遭到唃厮啰族人的竭力反对，在这种形势下，阿里骨为了巩固自己的地位，曾一度改变依宋抗夏的政策，又利用西夏的力量收复被宋朝占领的熙河地区，并通过战争缓和内部的矛盾。元祐二年（1087年）四月，阿里骨令鬼章攻宋，后因鬼章被俘而结束战争，阿里骨收复失地的希望破灭。
阿里骨受挫折后，于次年派人携带厚礼到宋朝上表请罪，宋朝同意了阿里骨的请求。自此，青唐政权与宋朝的关系又重归于好。绍圣三年（1096年）九月，阿里骨卒，终年57岁。其子瞎征继承青唐主位。
瞎征执政后，唃厮啰家族后人，各地的部落首领纷纷据地而治。整个政权处于分崩离析的状态。瞎征执政之初，宋朝授其为“河西军节度使”。后来看到瞎征不能控制政局，窥伺河湟已久的北宋认为进攻的时机已经成熟。遂于元符二年（1099年）六月，命王愍，王赡为正副统军，由河州北渡黄河进入湟水流域，连下宗哥，邈川诸城，直逼青唐。
瞎征和其他首领纷纷往宗哥降宋，瞎征出走，青唐无主。大首领心牟钦毡父子迎溪巴温入青唐，立木征之子陇拶为主。陇拶不能控制早已造成的残局。遂于同年九月同契丹，西夏，回鹘三公主以及大小首领出城降宋，迎王瞻于青唐城。
宋军占领河湟后，由于遇到吐蕃人的反抗，后方供应不继，于次年开始撤出河湟。当地首领又立溪巴温第三子溪赊罗撒为主。河湟一带“仍旧文法管勾”建中靖国元年（1101年）十一月，宋朝授溪赊巴撒为“西平军节度使，邈川首领”
蔡京当国后，复主开边事宜，于崇宁二年（1103年）六月再次出兵河湟，次年四月取青唐。龟兹公主及诸大首领开青唐城出降，溪赊巴撒走投西夏。北宋在濒临崩溃前夕两度占领河湟，仅维持了20年的统治。
北宋宣和七年以后（1125年），金兵大举南下，北宋江山危在旦夕，无暇西顾，由陕西经制使钱盖寻唃厮啰血统封立，以图为之守边。有益麻党征者，是为陇拶之弟。“素为国人信服”遂命其为“措置湟鄯事”，赐名赵怀恩，这是北宋在河湟的最后一名命官。南宋绍兴元年（1131年），金兵占领河湟。绍兴四年（1134年），赵怀恩弃离部族田宅，携带老小到阆州（今四川阆中）投附南宋。绍兴二十三年（1153年），赵怀恩由熙州观察使改授“鼎州观察使，充成都府路兵马钤辖”，至死也未回到河湟。唃厮啰建立的青唐政权在河湟百余年的统治从此结束。