更新时间：2024-09-06 13:55
1973年1月19日，王军霞出生于吉林省蛟河市的一个农民家庭。小时候的王军霞就已经展现出跑步天赋，1988年，在大连市中小学生运动会1500米的比赛中击败所有经过训练的选手，因此被大连体育运动学院的王时忠教练相中，进入大连体校，开始进行长跑训练。训练12天，1500米成绩提升到4分48秒。
1991年，王军霞在全国城市运动会中取得不错的成绩，被马俊仁教练相中，进入辽宁省田径队。
1992年，王军霞在韩国参加第4届世界青年田径锦标赛，获得10000米冠军；同年，参加第20届世界越野锦标赛获得青年组亚军。
1993年4月7日，王军霞在天津参加马拉松赛，以2小时24分07秒的成绩获得冠军，并创造女子马拉松亚洲纪录；6月，在全国运动会女子田径预选赛暨全国田径锦标赛中获得女子10000米冠军，并打破亚洲纪录；8月，在德国斯图加特参加第4届田径世锦赛，以30分49秒30的成绩获女子10000米金牌，并创造世锦赛纪录；9月，在北京参加第7届全运会，六天出场五次，在3000米比赛中以预赛8分12秒11、决赛8分06秒11的成绩取得冠军，两次均打破世界纪录；9月8日，在女子10000米比赛中以29分31秒78的成绩打破世界纪录，将当时女子10000米的世界记录缩短41秒96，成为世界上第一位突破女子10000米跑“30分钟大关”的运动员；10月30日，在西班牙圣塞瓦斯蒂安市参加第5届世界杯马拉松赛，以2小时28分16秒的成绩夺得冠军；12月3日，在亚洲田径锦标赛上以34分19秒32的成绩获女子10000米金牌；同年年底，王军霞被评为“全国十佳运动员”之首，同时获得“环球体育最佳运动员”、世界“十佳运动员”称号。
1994年2月1日，王军霞在美国纽约获得第十四届杰西·欧文斯国际奖，这是亚洲运动员首次获得该奖项；6月，在全国锦标赛中以31分38秒17的成绩获得女子10000米冠军；10月，在日本参加第12届亚运会，以30分50秒34的成绩夺得女子10000米冠军，并打破亚运会纪录。同月，在北京国际马拉松比赛中，以2小时31分11秒的成绩获得冠军；12月，因马俊仁团队内部原因，王军霞带头与17名主力队员离开。
1995年5月，王军霞在山西太原参加全国田径锦标赛，以15分39秒18的成绩获得女子5000米冠军；6月，在毛德镇教练团队训练；9月，入选国家田径队，并在长春参加全国田径冠军赛，以31分23秒24的成绩夺得女子10000米跑冠军；9月21日，在印尼首都雅加达参加第11届亚洲田径锦标赛，以33分58秒50的成绩夺得女子10000米跑冠军、以15分25秒65的成绩夺得女子5000米跑冠军；10月，在南京参加第3届城运会田径比赛，以14分53秒08的成绩获得女子5000米亚军，并打破亚洲纪录、以31分38秒07的成绩夺得女子10000米跑冠军。
1996年5月5日，王军霞在南京参加全国田径锦标赛暨奥运田径选拔赛，以14分51秒87的成绩获女子5000米冠军，并创造1996年世界最好成绩；5月8日，以31分11秒59的成绩获女子10000米冠军；7月28日，在美国亚特兰大参加第26届奥运会田径比赛，以14分59秒88的成绩获女子5000米冠军，成为中国第一位获奥运会长跑金牌的运动员，被誉为“东方神鹿”；8月2日，以31分02秒58的成绩获女子10000米亚军。
奥运会之后，王军霞的教练毛德镇退役，她在队里的日子也不好过，无奈之下选择退役，结束了自己短暂而辉煌的职业生涯。
1996年，王军霞与江苏徐州一家健身器厂合作，联合开发健身器，并出任副厂长。1997年12月，入选国家田径集训队，备战亚运会。1998年9月，赴美国科罗拉多州大学学习。1999年，进入中国人民大学法学院学习。此外，她还客串过影视剧、当过记者、推广健康跑。
2008年7月，王军霞在北京奥运会火炬传递大连站中担任首棒火炬手。
2012年，王军霞入选国际田联名人堂，她是第一批入选的12位运动员之一，也是亚洲田径领域的唯一代表。
王军霞的父母都是农民，靠种地养家。1993年，王军霞的哥哥因车祸去世。
1996年，经人介绍王军霞与足球运动员战宇相识。1997年5月8日，二人登记结婚。2001年2月24日，举办婚礼，由赵本山担任婚礼主持人。2006年，二人结束婚姻，儿子由战宇抚养。
1999年，王军霞与黄天文在丹佛的一次宴会上相识。2008年3月，二人重逢，“二见钟情”；10月，二人结婚。2010年，王军霞在美国丹佛生下女儿。2012年6月29日，二人在内蒙古鄂尔多斯市苏泊罕草原举办婚礼。2013年，二人离婚。
2015年6月27日，王军霞与现任丈夫李辉阳举办婚礼；9月，二人共同参加节目，在节目中二人十分恩爱。
王军霞在前两段婚姻中生育一儿一女，现任丈夫也有一个孩子，三个孩子都与她生活在一起。
2001年，王军霞为帮助康平县的贫困白内障患者，捐赠15万元钱款及药品，9月9日，王军霞与当时的丈夫战宇带着眼科专家乔光及医务组成员在康平县为22名年龄从5岁至78岁不等的白内障患者成功植入人工晶体，另外20枚人工晶体捐赠给康平县其他患者。
2013年，王军霞与黄天文为四川雅安芦山县地震捐赠100万灾后重建款，之前汶川地震二人曾捐赠100万工程款用于灾后重建。
2023年6月，王军霞担任包头马拉松推广大使，由包头市体育局颁发聘书。
2004年8月3日，王军霞由中国驻希腊大使馆推荐，参加雅典奥运会圣火接力活动。王军霞表示：“能代表中国运动员，参与在奥运会诞生地举行的圣火传递，我感到非常激动和自豪。”
2008年，王军霞在北京奥运会火炬传递大连站中担任首棒火炬手，在途中她举起一面五星红旗，再现1996年亚特兰大的感人情景。
2018年10月20日，王军霞参加厦门城市乐跑赛，带领近4000名跑者，在环湾5公里的赛道上奔跑。
王军霞长跑的技术特点表现为支撑时长，腾空时短，即动力加速时间长，依靠惯性前进的腾空时间短。腾空中，前腿着地积极主动，后腿有相应配合。支撑阶段前蹬时，前腿屈膝、后腿屈膝、屈髋幅度较大，且踝关节于支撑阶段后蹬期间加速屈曲（跖屈），利于重心前移，前腿上抬高度小，导致腾空高度小，有助于缩短腾空时间，步频较高。
王军霞改变了很多，人生的经历让她变得更加成熟，更加能够看淡一切，提到之前种种的一切，王军霞总是希望让那些关心她的人放心，所有事情都已经成为过去，不过王军霞依然还是王军霞，亚特兰大身披国旗的那一幕，会让所有人永远记在心里。（《生活日报》 评）
王军霞无疑是我国历史上最出色的田径选手，生在农村的她由于家庭生活条件艰苦，她从小就养成了吃苦耐劳的优良品质，再加上科学训练，她终于成了中国的“东方神鹿”。（搜狐体育 评）
曾经的军霞是田径赛场上的冠军、欧文斯奖得主、健康跑和环保宣传的使者，而如今，她最重要的角色是母亲。而与之前的每个角色一样，王军霞把母亲这个人生角色同样做得非常成功、无可挑剔。（沈阳晚报 评）
因教练马俊仁强迫运动员服用兴奋剂等体育禁药，1994年12月，王军霞带头，队里17名队员一同离开马家军。1995年3月28日，王军霞等十名运动员联名举报马俊仁虐待压榨队员，将举报信交给著名报告文学家赵瑜。1998年，赵瑜发表《马家军调查》长篇报告文学，但因兴奋剂这样敏感的话题，可能会影响调查的基调，便删除了这部分的内容，直到2014年《马家军调查》再次出版时，加入被删除的《药魔重创马家军》一章，揭开事实真相。
1996年8月6日，香港《大公报》B6版以整版登载王军霞挂着奖牌、右手高举鲜花的画面，她的右手部位有两盒昆明卷烟厂出品的“红山茶”香烟。2001年4月，王军霞状告云南昆明卷烟厂侵害肖像权、名誉权，要求赔偿经济损失和精神损害费1000万元，该案一审被驳回，上诉至辽宁省高级人民法院；5月15日，辽宁省高法判决昆明卷烟厂向王军霞赔礼道歉，并赔偿80万元人民币。
2015年6月28日，王军霞的第二任丈夫黄天文出版《东方神鹿——我的太太王军霞》一书，书中发表了许多关于她的负面言论，两天后，王军霞在自己的微博发布声明指责此事。王军霞还表示，黄天文不让她与任何朋友接触，甚至在家中安监控监视自己，还曾以“性侵儿子”为由威胁她，在美国期间对她进行经济封锁。
2016年2月，国际田联从王军霞等队员的联名信入手，开始调查马家军渉药行为，按照国际田联的相关规则，如果有运动员承认在自己打破世界纪录前一段时间服用兴奋剂，一旦国际田联医学及反兴奋剂委员会确认，其服用的物质或采取的技术违规，国际田联将不再视其创造的世界纪录真实有效。王军霞的女子万米世界纪录可能会因此取消。
2016年8月12日，在里约热内卢奥运会女子万米决赛中，首个产生金牌的项目就创造了世界纪录，埃塞俄比亚选手阿亚娜以29分17秒45的成绩打破中国选手王军霞在1993年全运会上创造的世界纪录，并将其提升14秒多。赛后，王军霞在采访中表示：“感谢纪录被破，证明20多年前我所完成的并不是神话，证明我是有这个能力跑这么快的！”